اجتناب از آلرژن‌ها: شناسایی و اجتناب از عواملی که باعث بروز آلرژی می‌شوند بسیار حیاتی است.

این عوامل شامل : گرد و غبار، موی حیوانات، گرده گیاهان، و مواد شیمیایی تحریک‌کننده 

 استفاده از فیلترهای هوای HEPA در خانه و شستشوی منظم دست‌ها و صورت می‌تواند به کاهش تماس با این آلرژن‌ها کمک کند.

مرطوب نگه داشتن پوست: پوست خشک بیشتر مستعد تحریک و حساسیت است.

 استفاده از کرم‌ها و لوسیون‌های مرطوب‌کننده غیرمعطر و فاقد الکل می‌تواند از خشکی پوست جلوگیری کند و به تسکین علائم آلرژی کمک کند.

حمام کردن به روش صحیح: در هنگام استحمام از آب داغ اجتناب کنید، زیرا آب داغ می‌تواند پوست را خشک کرده و التهاب را تشدید کند.

 همچنین از صابون‌های نرم و غیرمعطر برای شستشوی بدن استفاده کنید.

پوشیدن لباس‌های نخی و راحت: لباس‌های بلند نخی و سبک و گشاد می‌توانند به کاهش تحریک پوست کمک کنند.

مدیریت استرس: استرس می‌تواند آلرژی‌های پوستی را تشدید کند. 

تمرینات آرامش‌بخش مانند مدیتیشن، یوگا، و تنفس عمیق می‌توانند به کنترل استرس و کاهش التهاب پوست کمک کنند.

استفاده از داروهای ضد آلرژی: در صورتی که علائم آلرژی پوستی شدید باشد، مشاوره با پزشک برای استفاده از داروهای ضد آلرژی مانند آنتی‌هیستامین‌ها، کرم‌های کورتیکواستروئید موضعی یا دیگر درمان‌ها ضروری است.

در ادامه نکاتی را در ویدئو بیان کردم که به شما کمک زیادی میکند.حتما ببینید