- اگر با مصرف غذای خاصی احساس می‌کنید که مشکل تشدید می‌گردد،باید آن غذا را از برنامه غذایی خود حذف کنید.انواع فلفل،زعفران،کرفس،انگور و خربزه از غذاهایی هستند که ایجاد حساسیت می‌کنند.
- دارویی را بدون تجویز پزشک مصرف نکنید؛زیرا برخی داروها موجب تشدید آسم می‌شوند.پروپروانولول (ایندرال) یکی از این داروهاست. همچنین آسپرین، ایندومتاسین و بعضی از داروهای قلبی می‌توانند باعث ایجاد آسم در فرد مستعد شوند.
- اگر سینوزیت دارید یا پشت حلق خود ترشحاتی حس می‌کنید،به پزشک مراجعه کنید تا او نسبت به درمان آن اقدام کند.
- در درمان‌های غیردارویی حذف مواد حساسیت‌زا به نفع بیمار است و اگر بیماران بتوانند از محل آلوده به یک محل سالم نقل مکان کنند، بسیار خوب است.
- استرس های روحی یکی از عواملی است که باعث ایجاد حمله آسم می‌شود. پس تا جایی که می‌توانید آرام باشید.
- بسیاری از بیماران مبتلا به آسم نسبت به حیوانات حساسیت دارند. پس در صورت وجود حیوانات خانگی در منزل،آنها را از محیط زندگی خود دور کنید.
- مراقب باشید تا وزنتان بیش از اندازه بالا نرود؛ زیرا افزایش وزن سبب تحمل بار بیشتری بر ریه‌ها می‌شود.
- سعی کنید بالشتان از مواد حساسیت‌زا پر نشده باشد. اگر بالش یا پتوی پر دارید،حتما برای آنها از روکش استفاده کنید.
- هیچ‌وقت سیگار نکشید و حتی از محلی که در آن سیگار می‌کشند،دوری کنید.
- داروهای خود را مرتب و به طرز صحیح مصرف کنید. به خاطر داشته باشید با دوری از عوامل حساسیت‌زا و به‌کارگیری درمان مناسب می‌توان آسم را کنترل کرد.
10 فرمان جدی برای مبتلایان به تنگی نفس
